6月中旬　近況報告

　最近、パラゴン　レプリカ制作から遠ざかっています。

　どうしてもしなければならない作業が多い良い為です。

もう少しで、制作作業を再開致します。

　昨年に今頃に、生活パターンを変えました。　

深夜1時頃に眠っていた夜型生活を、午後10時半頃に眠る健康スタイルに変えました。

この変化は、寝る時間を意識に変えたのではなく、朝6時半に早朝ジョギングを30分行うことで自然に早寝になったのです。　

決して、寝る時間だけを早めて生活パターンが変わったのではありません。

この早寝早起き生活パターンを約1年してきて良くなった点は以下です。

1　最近、髪の毛が元気になった気がします。　

特に最近ですが、頭頂の元気がなかった毛髪が、少し太くなり腰が出たように感じます。 　

やはり、細胞の活性化に重要な時間帯は、午後10時～午前2時頃と言われています。

　やはりこの時間帯の睡眠は重要のようです。

　寝室には、パソコン・スマホ・タブレットを持ち込まないようにしています。

2　テレビを見なくなりました。　

以前は、海外ドラマが好きで数時間見ていましたが、現在は、テレビを殆ど見なくなりました。 　

その代わりに、パソコンやタブレットでニュースやYOUTUBE　の興味ある動画を見ています。　

先月からスカパーの視聴も止めました。

3　睡眠の質が良くなったので、免疫力がアップしたようで体調が良いです。　

特に胃腸が良いです。 　

一つ不満な点は、夕食時間が遅いことです。　

午後8～9時です。　家内の生活パターンが夜型の為にこの習慣は、なかなか改められないです。

約20年間使用した、ガレージドアを更新中です。　右が新品で左が20年使用分です。　見た目は大きな差がないですね。

 20年使用しても退色など無く耐久性があるものです。　故障したわけではないのですが、使用回数が多くて故障が不安で新品交換

中なのです。

手前が新品ドアです。　どちらもモーター駆動で開閉します。

玄関 ポーチに支柱2本制作中です。　2X8（ツーバイエイト）のレッドウッド材を8本使用しました。

丸い支柱は、26年間の雨等で腐食してきたので交換せざるを得なかったのです。　仮据え付けしたところです。

これで取り合えず崩落は回避できそうです。

左の柱は、内部から朽ちて、強度が弱くなっています。

毎朝6時半からのジョギングで履いているこだわりのスニーカーです。どれも軽量ではなく、400g前後のガッチリしたシューズ

です。　足の保護やクッションが良好です。

新しいカメラで撮影しています。レンズの映り方の違いが楽しいですが、時間が無くてカメラ弄り出来ていません。

パラゴン　レプリカは、隣部屋で仕事しながら聴いています。鳴らし始めて約2週間ですが、次第に馴染んできて

良い音になったようです。